Na śniadanie:
- pół szklanki kaszy jaglanej
- łyżeczka masła
- garść żurawiny (lub rodzynek)
- łyżeczka siemienia lnianego
- trochę kardamonu
- trochę imbiru
- 3 goździki
- sok z cytryny (1 łyżeczka)
- sól do smaku
- jabłko (lub inny owoc: gruszka, kilka śliwek,
mrożone truskawki – co kto lubi)
- szklanka mleka (może być sojowe, migdałowe,
ryżowe)
Kaszę podprażam na patelni, następnie przepłukuję
gorącą wodą. Dzięki temu nie ma goryczki. Następnie gotuję z przyprawami w
proporcji 1 część kaszy na 2 wody. Gdy zostanie niedużo płynu dodaję jabłko i resztę produktów. Czekam 2-3 minuty, dodaję
mleko. Gotuję jeszcze kilka minut mieszając.
Samo zdrowie :-)
A jaki jest twój sposób na przeziębienie?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękujemy za Wasze komentarze :-)